青少年选择食物的要点包括（ ）。
考试：四级公共营养师
科目：四级营养师（在线考试）
问题：
A：注意铁、锌的补充
B：多吃谷类，供给充足的能量
C：保证蔬菜尤其是绿叶蔬菜的摄取
D：保证优质蛋白质的摄取
E：每天注意摄入一定量的奶类和豆类，以保证钙的充足
答案：
解析：
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