普通人的运动指南不包括（ ）。
考试：二级公共营养师
科目：二级营养师（在线考试）
问题：
A：高强度运动对改善心肺机能有良好作用
B：运动类型以有氧运动和耐力运动为主
C：运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜
D：运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
答案：
解析：
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